Samsung Health อัปเดตฟีเจอร์โค้ชการนอน (Sleep Coaching) ให้เริ่มใช้ได้ง่ายขึ้นมาก ซัมซุงประกาศเมื่อ 14 ตุลาคม 2569 ว่าจากเดิมต้องเก็บข้อมูลการนอน 7 วันภายใน 1 เดือน ตอนนี้ใช้แค่ 3 วันภายใน 2 สัปดาห์ พร้อมกราฟสมดุลการนอนแบบใหม่ ข้อความสรุปทุกเช้า และอัปเกรดโค้ชวิ่ง (Running Coach) ใช้ได้กับ Galaxy Watch, Galaxy Fit และ Galaxy Ring
สารบัญ
⚡ สรุปข่าวใน 30 วินาที
- เริ่ม Sleep Coaching ได้หลังเก็บข้อมูลการนอนแค่ 3 วันใน 2 สัปดาห์ (เดิม 7 วันใน 1 เดือน)
- มีกราฟ Sleep Balance รูปห้าเหลี่ยม และข้อความสรุปการนอนทุกเช้า
- โปรแกรมโค้ชยาว 4–8 สัปดาห์ ปรับให้เหมาะกับผู้ใช้ทุกสัปดาห์
- Running Coach เพิ่มจาก 10 เป็น 12 ระดับ และนำเข้าเส้นทาง Strava ได้
- ทยอยอัปเดตผ่านแอป Samsung Health ตั้งแต่ตุลาคม 2569 ช่วงเวลาอาจต่างกันในแต่ละประเทศ
Sleep Coaching ใหม่ต่างจากเดิมอย่างไร
- ต้องมีข้อมูลการนอน 7 วันภายใน 1 เดือน
- ต้องรอนานกว่าจะเริ่มโปรแกรม
- ดูผลเป็นรายงานรายสัปดาห์
- ใช้ข้อมูลแค่ 3 วันภายใน 2 สัปดาห์
- เริ่มโค้ชได้เร็วขึ้นมาก
- มีกราฟ Sleep Balance และข้อความสรุปทุกเช้า
เมื่อเริ่มใช้ แอปจะถามเรื่องความสม่ำเสมอในการนอน การตื่นกลางดึก การดื่มแอลกอฮอล์และคาเฟอีน และความพอใจกับการนอนของตัวเอง จากนั้นจะให้สัญลักษณ์ Sleep Animal ที่สะท้อนรูปแบบการนอน แล้วสร้างโปรแกรมโค้ช 4–8 สัปดาห์ที่ปรับทุกสัปดาห์ตามข้อมูลจริง
ระหว่างโปรแกรม แอปจะมีเช็กลิสต์นิสัยประจำวันและคำแนะนำ เช่น งดดูจอ 1 ชั่วโมงก่อนนอน หรือเลี่ยงคาเฟอีนช่วงบ่าย กราฟ Sleep Balance รูปห้าเหลี่ยมแสดงภาพรวม 5 ด้าน คือ เวลานอน ความสม่ำเสมอ เวลาที่ตื่นกลางดึก ความพอใจกับการนอน และ Energy Score ทุกเช้าจะมีข้อความสรุปการนอนเมื่อคืน เชื่อมกับรายงานรายสัปดาห์และรายงานสรุปตอนจบโปรแกรม
Running Coach และการแชร์ผลออกกำลังกาย
ฝั่งนักวิ่ง Running Coach เพิ่มระดับการฝึกจาก 10 เป็น 12 ระดับ รองรับนักวิ่งระดับกลางถึงสูงมากขึ้น ผู้ใช้ส่งออกข้อมูลการออกกำลังกายเป็นเทมเพลตสวย ๆ ไปแชร์บนโซเชียลได้ และนำเข้าเส้นทาง Strava Routes สำหรับวิ่ง วิ่งเทรล และปั่นจักรยานมาใช้ใน Samsung Health ได้
เราจะใช้ระบบนิเวศ Galaxy และเทคโนโลยีของเราต่อไป เพื่อสร้างแพลตฟอร์มสุขภาพที่ผู้ใช้ไว้วางใจได้
Hon Pak, Senior Vice President และหัวหน้าทีม Digital Health ฝ่าย Mobile eXperience, Samsung Electronics
อุปกรณ์ที่รองรับ
| ฟีเจอร์ | อุปกรณ์ที่รองรับ | เงื่อนไข |
|---|---|---|
| Sleep Coaching | Galaxy Watch4 ขึ้นไป, Galaxy Fit3 ขึ้นไป, Galaxy Ring | มือถือ Galaxy Android 11 ขึ้นไป, Samsung Health v6.24 ขึ้นไป |
| Running Coach | Galaxy Watch8 Series ขึ้นไป | มือถือ Android 10 ขึ้นไป, Samsung Health v6.30.2 ขึ้นไป, ล็อกอินบัญชี Samsung |
| Energy Score | Galaxy Watch หรือ Galaxy Ring | ต้องซิงก์ข้อมูลกับแอป |
คนไทยได้ใช้เมื่อไร: ซัมซุงระบุว่าฟีเจอร์ทยอยมาผ่านการอัปเดตแอป Samsung Health ตั้งแต่ตุลาคม 2569 แต่ไม่ได้ระบุรายชื่อประเทศ และบอกว่าช่วงเวลาอาจต่างกันตามตลาดและรุ่น ผู้ใช้ในไทยควรอัปเดตแอปผ่าน Galaxy Store หรือ Google Play แล้วลองเข้าเมนูการนอนเป็นระยะ ส่วน Strava ใช้งานในไทยได้ตามปกติ
สำหรับคนที่ใส่ Galaxy Watch นอนอยู่แล้ว อัปเดตนี้ช่วยให้เริ่มโปรแกรมปรับการนอนได้ในไม่กี่วัน แทนที่จะรอเป็นสัปดาห์ ส่วนเจ้าของ Galaxy Watch4 ถึง Watch7 ก็ได้ Sleep Coaching ใหม่ด้วย แม้ Running Coach จะจำกัดเฉพาะ Watch8 ขึ้นไป
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับ Samsung Health Sleep Coaching
Sleep Coaching ใน Samsung Health ต้องใช้ข้อมูลกี่วัน
เวอร์ชันใหม่ใช้ข้อมูลการนอน 3 วันภายใน 2 สัปดาห์ จากเดิมที่ต้องมี 7 วันภายใน 1 เดือน
Galaxy Watch รุ่นไหนใช้ Sleep Coaching ได้
Galaxy Watch4 ขึ้นไป รวมถึง Galaxy Fit3 ขึ้นไป และ Galaxy Ring โดยต้องใช้กับมือถือ Galaxy ที่เป็น Android 11 ขึ้นไป
Running Coach ใหม่ใช้กับ Galaxy Watch รุ่นไหน
ใช้ได้กับ Galaxy Watch8 Series ขึ้นไป ต้องอัปเดต Samsung Health เป็น v6.30.2 ขึ้นไป และล็อกอินบัญชี Samsung
ความคิดเห็น 0
ยังไม่มีความคิดเห็นเป็นคนแรกที่แสดงความคิดเห็นในบทความนี้